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Kerstin Mendel: 20.02.2023 11:17:00
Auch wenn manche den Begriff „Senior“ gleichsetzen mit „Rentner“, in den meisten Sportarten zählt man (spätestens) ab dem 35. Lebensjahr zu den Senioren. Medizinisch gesehen ist diese Einteilung zutreffend, denn schon in diesem Alter beginnt – wenn...
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Kerstin Mendel: 05.01.2023 10:43:11
2,5 Stunden mäßig intensive Anstrengung pro Woche sind laut WHO für einen Erwachsenen das absolute Minimum. „mäßig intensiv“ sind Tätigkeiten, die für mindestens 10 Minuten unseren Puls deutlich erhöhen - z.B. Treppensteigen, Seilspringen oder...
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Kerstin Mendel: 05.01.2023 09:55:57
Ein eigener Garten eröffnet zahlreiche Möglichkeiten, einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu kreieren. Zum idealen Natur- und Freizeiterlebnis gehört für viele Gartenbesitzer neben „viel Grün“ auch „etwas Blau“, sprich Wasser. Schwimmbäder und...
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Kerstin Mendel: 05.01.2023 08:43:24
Bürojob, pendeln, gamen, fernsehen – Otto und Anna Normalverbraucher verbringen bis zu 9 Stunden täglich im Sitzen. Höchste Zeit für mehr Bewegung, am besten ein Sport für jedes Alter, für jedes Fitnesslevel und mit einem ordentlichen Schuss geistiger...
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Kerstin Mendel: 05.12.2022 12:17:58
Ob Weihnachtsschwimmen, Neujahrsschwimmen oder Anbaden – es sind jedes Jahr mehr Menschen, die mitten in der kalten Jahreszeit in die Fluten von Nord- und Ostsee springen.
Bei diesen Events steht zwar eher die Gaudi im Vordergrund – es gibt jedoch...
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Kerstin Mendel: 28.11.2022 11:25:08
Es gibt Situationen im Leben, in denen unser Körper manchen Sportarten (vorübergehend) nicht mehr gewachsen ist: zum Beispiel, wenn Sie sich von einer Verletzung erholen, Sie schwanger sind oder Sie mit Rheuma, Gicht oder Übergewicht kämpfen.
Dann...
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Kerstin Mendel: 23.11.2022 11:12:11
Die meisten von uns lieben das Schwimmen. Spätestens nach dem Freischwimmer jedoch schwimmen viele nicht mehr regelmäßig. Das ist jammerschade, denn Schwimmen tut dem Körper unheimlich gut.
Neben der erfrischenden, entspannenden Wirkung des Wassers,...
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Kerstin Mendel: 23.11.2022 09:20:57
Wer das Schwimmen liebt, liebt auch das Wasser und die Umwelt. Immer mehr Poolbesitzer entscheiden sich daher für eine nachhaltige Form der Poolheizung, z.B. eine Solarheizung.
Heizkosten machen eindeutig den Löwenanteil der laufenden Ausgaben für ein...
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Kerstin Mendel: 07.11.2022 11:00:08
Ohne Wasser können wir nicht leben. Ohne Wasser können wir auch nicht schwimmen (Außer Onkel Dagobert, der schwimmt lieber in seinen Talern). Ist es auch noch kristallklar und rein, wird Wasser zum wahren Genuss.
Für alle, die das große Glück haben,...
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Kerstin Mendel: 04.11.2022 14:28:12
Schwimmen macht unglaublich viel Spaß. Für die meisten sind ein Tag am Strand oder ein Nachmittag am Pool ein absolutes Muss in jedem Sommerurlaub. Bewegung im Wasser erfrischt und weckt positive Erinnerungen.
Neben dem Spaßfaktor gibt es zahlreiche...